吡咯并喹啉醌二钠盐（PQQ）是一种维生素样化合物，属于辅酶类物质。它是一种在自然界中发现的化合物，最早从土壤中的微生物中分离出来，后来也被发现存在于许多食物中，如某些蔬菜、水果和发酵食品中。

PQQ在生物体内作为辅酶参与多种细胞代谢过程，主要在线粒体内发挥作用。它在氧化还原反应中作为辅助因子，帮助调节细胞内的能量代谢，并参与细胞的增殖、生长和发育过程。

以下是PQQ的一些主要特性和可能的作用：

PQQ有什么好处？

1. 支持线粒体功能:线粒体是细胞中的“能量生产工厂”。几乎所有用来维持你身体运转的能量都来自这些微小的细胞器。随着年龄的增长，体内健康线粒体的数量会减少。根据几项研究，PQQ有助于细胞产生更多的线粒体。虽然人体研究有限，但至少有一项临床试验发现，补充PQQ可以增强线粒体功能。
2. 保护大脑健康:不久以前，科学家们普遍认为受损的神经元(神经细胞)不能自我修复。最终，研究人员发现了神经生长因子(NGF)——一种保护现有神经元并鼓励新神经元生长的小蛋白质。事实证明，PQQ分子可以刺激正常水平的神经生长因子的产生，从而保护神经细胞，支持神经细胞的健康生长。在一项初步研究中，PQQ在暴露于毒素时保护脑细胞免受损伤，换句话说，PQQ可能具有“神经保护作用”，这意味着它有助于保护健康的脑细胞。
3. 提高学习和记忆力:随着年龄的增长，我们的大脑更容易受到环境中有害自由基的损害。这会影响注意力持续时间、学习能力和记忆力。如果你先暴露于某种类型的氧化应激(通常是由自由基损伤引起的)，然后服用PQQ，它可能会改善记忆力，减少对细胞的伤害。如果你发现自己越来越健忘，PQQ可能会有所帮助。当一组老年人连续12周每天服用PQQ补充剂时，结果很有希望。参与者报告说他们的注意力和记忆能力都有所改善。
4. 肝脏保护作用：PQQ可以保护肝脏，对抗酒精及四氯化碳诱导的肝损伤及TAA 诱导的肝纤维化。
5. 减少氧化应激：氧化应激是指从外界环境进入人体的有害自由基和清除自由基的抗氧化剂之间的不平衡，在老年人中，氧化应激可导致健康状况不佳、身体慢性肿胀和虚弱。PQQ是一种抗氧化剂，可以增强身体对氧化应激的抵抗力。这是一个令人鼓舞的消息——通过减少体内的氧化应激，PQQ可以让你活得更长寿、更健康——优雅地衰老。
6.  改善睡眠：厌倦了数羊?如果你很难入睡和保持睡眠，PQQ可以带来更多宁静的夜晚。有白天疲劳和睡眠问题的人服用PQQ补充剂8周。他们报告说，在睡眠时间、入睡所需的时间以及早晨的清醒程度等方面，他们的睡眠有了显著改善。随着我们继续探索PQQ究竟是如何改善睡眠的，研究人员相信它能促进体内皮质醇(压力激素)的正常水平，改善睡眠质量，让人心情更愉快。

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